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褪黑素的副作用有哪些
1、长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。
2、给女性带来身体上的不利影响 长期服用褪黑素其实对于女性的身体健康是有很大的不利的影响的，因为有一些女性在服用褪黑素之后会出现头晕、恶心的不良反应。甚至在服用一段时间的褪黑素之后，月经会出现紊乱。
3、白天嗜睡、头痛、头晕。其它不太常见的副作用可能包括腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的感觉。哦还有，褪黑素对婴儿和儿童的作用还不明确，因此孕妇和儿童还是慎用哟。
4、一般中老年人体内褪黑素分泌不足，影响睡眠时可以适当补充褪黑素。不到40岁的人，最好到医院检测一下体内褪黑素水平再决定是否补充，因为如果体内褪黑素分泌正常，盲目补充反而有害。
5、影响生育：褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。产生依赖性：褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
6、影响机体褪黑素分泌 长期服用外源性褪黑素会导致机体褪黑素分泌减少。当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。
褪黑素片有副作用吗
1、其实如果大家严格按照使用说明来服用褪黑素片，那么一般不会引发不良反应。但少部分人可能本身对褪黑素片中的成分过敏，那么这种情况下人们有可能会感到胃不舒服。
2、长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。正常时人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低等。
3、过量使用褪黑素片对人体有害，也会产生依赖性，过量使用褪黑素片的危害如下：影响生育：褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。
4、但褪黑素可能会产生其他副作用，例如心跳加快、血压升高、肌肉疼痛等。需要注意的是，褪黑素可能与某些药物或健康状况相互作用。因此，在使用褪黑素片前，最好先咨询医生或专业保健人员的建议，了解潜在的风险和慎重选择。
5、只要正确的服用，褪黑素对于人体的影响还是比较小的，虽然有副作用，但是在人体能接受的范围内。4 褪黑素的副作用怎么降低 不要长时间服用，容易对药物产生依赖性和抗性。
褪黑素作用多多,长期服用对身体有哪些害处?
1、长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。
2、影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。
3、长期服用褪黑素有哪些副作用呢？ 对褪黑素产生依赖 褪黑素能够对睡眠质量的提高产生一定的帮助，因此也是很多失眠的患者或者睡眠质量不佳的人的首选。
